Leistungen
bei HARDY’S

Verbessere Ausdauer und Herzgesundheit an modernen Cardiogeräten wie Laufband, Crosstrainer und Fahrrad.

Elektronisch gesteuerter Kraftmaschinenzirkel, der Trainingsgewichte automatisch anpasst und Fortschritte digital erfasst.

Speziell auf die Rückenmuskulatur ausgerichteter Maschinenzirkel zur Stärkung und Vorbeugung.

Interaktives Trainingsgerät, das Sport und Spiel verbindet – motivierend und koordinationsfördernd.

Ganzkörper-Barbell-Kurs mit moderaten Gewichten, hohen Wiederholungszahlen und Musik – effektiv, motivierend und für alle Fitnesslevel geeignet.

30-minütiges HIIT, das in kurzer Zeit maximale Ergebnisse liefert. Intensive Belastungsphasen wechseln sich mit Ruhepausen ab und bringen Kraft und Ausdauer auf ein neues Level.

Freie Gewichtsmaschinen für gezieltes Krafttraining mit individuellem Widerstand.

Innovatives Balance- und Koordinationsgerät, das Kraft und Stabilität gleichzeitig trainiert.

Abwechslungsreicher Zirkel aus verschiedenen Cardiogeräten für ein effektives Ausdauertraining.

Klassisches Training mit Kurz- und Langhanteln für maximale Bewegungsfreiheit und Muskelaufbau.

Großzügiger Bereich für funktionelles Training mit Kettlebells, Seilen, Boxsäcken und mehr.

Kabelsystem für dreidimensionale Bewegungen – ideal für funktionelle Kraft und Mobilität.

Dedizierter Bereich mit speziellen Geräten zur gezielten Dehnung und Verlängerung der Muskulatur.

Kraftkurs mit Fokus auf kontrollierten Bewegungen und funktionellen Übungen für alle, die gezielt Maximalkraft und Muskelmasse aufbauen möchten.

Dynamisches Ganzkörper-Krafttraining mit Körpergewicht und freien Gewichten, das Herzfrequenz, Koordination und Stabilität gleichzeitig fordert.

Gezieltes Training für Bauch, Rücken und Tiefenmuskulatur, das die Wirbelsäule stabilisiert, Verletzungen vorbeugt und die funktionelle Kraft steigert.

Ganzheitlicher Kurs, der Kraft, Cardio und Core zu einem effektiven Ganzkörpertraining kombiniert und dabei Kalorien verbrennt sowie Fitness und Körperdefinition verbessert.

Intensives Langhanteltraining für den ganzen Körper, das durch hohe Wiederholungszahlen und gezielte Übungen Muskeln aufbaut und definiert.

Intensives HIIT-Ganzkörpertraining, das Cardio und Kraft in abwechslungsreichen Intervallen kombiniert und Stoffwechsel, Ausdauer und Muskeln gleichzeitig fordert.

Hochintensiver Kurs, der alle Muskelgruppen fordert und den Stoffwechsel ankurbelt.

Effektives Ganzkörpertraining ohne Geräte, das mit gezielten Übungen im eigenen Körpergewicht Kraft, Muskeln und funktionelle Fitness aufbaut.

Hochintensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Cardio in einer effektiven Kombination vereint.

Abwechslungsreiches Stationentraining, das Kraft, Ausdauer und Cardio in einem intensiven Ganzkörperworkout kombiniert.

Traditionelle Trockensauna bei 80–100 °C für tiefe Entspannung und Regeneration.

Mildere Sauna mit höherer Luftfeuchtigkeit – besonders angenehm und schonend für die Atemwege.

Feuchtheißes Dampfbad zur Tiefenreinigung der Haut und Entspannung der Muskulatur.

Saunabereich im Freien für ein besonderes Erholungserlebnis in der frischen Luft.

Entspannende Wasserstrahlmassage im Liegen – ohne nass zu werden.

Gezielte UV-Bestrahlung für eine gesunde Bräune oder therapeutische Lichtanwendung.

Professionelle Massage zur Muskelentspannung, Regeneration und Wohlbefinden.

Pflegende Kosmetik- und Wellnessanwendungen für Haut und Wohlbefinden.

Von der Bedarfsanalyse über den persönlichen Trainingsplan bis zum Erfolgsgespräch: Dein Einstieg bei HARDY'S folgt einem erprobten 6-Schritte-Konzept.

Qualifizierte Trainer stehen während des Trainings für Fragen und Korrekturen zur Verfügung.

Individuelles 1:1-Training mit einem persönlichen Trainer – abgestimmt auf deine Ziele.

Personal Training in kleiner Runde mit 5-10 Teilnehmern – individuelle Betreuung durch einen Trainer, gemeinsame Motivation.

Überzeug dich selbst: Beim kostenlosen Probetraining lernst du deinen Club, das Team und die Möglichkeiten kennen.

Professionelle Beratung für eine ausgewogene Ernährung passend zu deinem Training und deinen Zielen.

Medizinisch begleiteter Sport zur Rehabilitation nach Verletzungen oder Erkrankungen.

Therapeutische Behandlung von Beschwerden des Bewegungsapparats durch ausgebildete Physiotherapeuten.

Therapeutisch begleitetes Krafttraining für Rehabilitation und gezielte Schwachstellenarbeit.

Kleine Verpflegung vor oder nach dem Training – von Snacks bis zu frischen Speisen und Getränken.

Ein eigenes Restaurant direkt im Haus, das für eine entspannte Pause zwischen den Trainingseinheiten sorgt.

Kampfsportinspiriertes Cardiotraining mit Boxen, Kicken und Martial-Arts-Moves ohne Körperkontakt, das bis zu 740 Kalorien pro Einheit verbrennt.

Hochintensiver Sportkurs, der athletische Bewegungen wie Laufen und Springen mit Kraftübungen kombiniert und dabei bis zu 730 Kalorien verbrennt.

Tanzkurs mit aktuellen Hits und wechselnden Choreografien aus Hip-Hop, Dancehall und mehr, der Fitness und Tanzfreude auf ansteckende Weise verbindet.

30-minütiges HIIT-Cycling-Workout auf dem Indoor Bike, das mit intensiven Intervallen in kurzer Zeit maximale Ergebnisse liefert.

Motivierendes Cycling-Workout auf dem stationären Bike mit wechselnden Widerständen, Sprints und kraftvoller Musik.

Mitreißender Tanzkurs mit lateinamerikanischen Rhythmen aus Salsa, Merengue, Samba und mehr.

Energiegeladener Fitnesskurs, der einfache Tanzschritte aus Salsa, Hip-Hop und Dancehall mit Fitnessübungen kombiniert.

Geführtes Walking mit Stöcken für ein gelenkschonendes Ganzkörper-Ausdauertraining.

Step-Kurs mit chorografierter Schrittfolge auf der Step-Plattform.

Kampfsportinspiriertes Ganzkörperworkout mit Boxtechniken und Drills, das Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination trainiert.

Dynamisches Intervallworkout, das Pilates, Boxen und Tanz zu einem kreativen Mix aus Kraft, Flexibilität und Ausdauer verbindet.

Einzigartiger Mix aus Pilates, Barre und Power-Yoga, der mit kontrollierten Bewegungen Muskeln formt, die Haltung verbessert und Flexibilität steigert.

Ganzheitliches Barfuß-Mattentraining, das Kraft, Mobilität und Flexibilität vereint, Disbalancen ausgleicht und Körper wie Geist in Balance bringt.

Vielseitiges Ganzkörpertraining, das gezielt Kraft, Muskeldefinition und Ausdauer für alle Fitnesslevel verbessert.

Auf maximale Fettverbrennung ausgerichteter Kurs mit Ausdauer- und Kraftelementen.

Gezieltes Training für eine starke und definierte Bauchmuskulatur.

Formendes Training für einen straffen, definierten Körper – mit Fokus auf Problemzonen.

Gezieltes Training für Bauch, Beine und Po, das Muskeln kräftigt und formt – effektiv und für alle Fitnesslevel geeignet.

Intensives Training für Gesäß und Oberschenkel, das gleichzeitig die Rumpfstabilität stärkt und die Haltung verbessert.

Kursformat an der Functional Tower Station für abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.

Spezieller Kurs zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Haltung.

Ganzkörpertraining, das dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen und Cardio zu tiefgreifender Körperarbeit verbindet.

Zirkeltraining mit Fokus auf Gleichgewicht, Reaktion und motorische Fähigkeiten.

Praxisnaher Kurs mit alltagsrelevanten Übungen, der Kraft, Mobilität und Agilität für mehr Energie im täglichen Leben stärkt.

Wohltuender Mix aus Yoga, Tai Chi und Pilates, der Flexibilität und Kraft stärkt und Körper sowie Geist in Balance bringt.

Klassische Yogapraxis mit Asanas, Atemtechniken und Meditation, die Flexibilität, Kraft und innere Ruhe fördert.

Kontrollierte Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Körperwahrnehmung.

Sanfter Kurs mit Dehnübungen und Atemtechniken, der Verspannungen löst, die Flexibilität verbessert und Körper wie Geist zur Ruhe bringt.

Chinesische Bewegungsmeditation für Energie, Balance und innere Harmonie.

Angeleitete Meditationseinheit zum Abschalten, Fokussieren und mentalen Erholen.

Ganzheitlicher Kurs, der Rumpfmuskulatur und Muskelschlingen gezielt stärkt und die Wirbelsäule stabilisiert.