HARDY'S Kursprogramm

Neben dem großen Les Mills Kursprogramm bieten wir Ihnen viele eigene Kurse an. Ob als Ergänzung oder Trainingsmittelpunkt - bestimmt ist auch für Sie der richtige Kurs dabei. Die Gruppe gibt Ihnen die Extraportion Power und hilft, die Motivation auf dem Weg zum Ziel zu erhalten.

ZUM LES MILLS KURSPROGRAMM

Bauch Intensiv

Reines Bauchtraining für alle, die intensiv ihre Bauchmuskulatur stärken wollen.

Bauch Intensiv

Bodystyling

Ganzkörpertraining, bei dem auch Hilfsmittel (Tubes, Hanteln,...) eingesetzt werden können.

Bodystylig

Rückenfit

Gezieltes Training für die Rumpfmuskulatur.

Rückenfit

Yoga

Yoga ist eine jahrtausende alte Methode zur Selbstverwirklichung aus Indien, die dem Menschen allumfassende Entwicklung schenkt. Es ist mehr als ein Programm körperlicher Übungen, es ist angewandte Lebenskunst und lehrt uns Zufriedenheit, Erfolg, Gesundheit und vieles mehr. Yoga ist gleichsam die Essenz aller Religionen und bildet die Synthese von Wissenschaft und Spiritualität. Yoga ist frei von Dogmen, starren Regeln und heißt alle Menschen willkommen, die ernsthaft nach Selbstverwirklichung streben. Jeder kann diese Technik - ungeachtet von Alter, Konstitution, Herkunft oder Glaubensbekenntnis - unter direkter Anleitung eines autorisierten Lehrers erlernen.

Regelmäßiges Üben von Yoga ermöglicht die Herrschaft über den Atem, wodurch Verstand, Gedanken und Ego unter Kontrolle gebracht werden. Vollkommene Kontrolle aller physischen und psychischen Zustände führt letztendlich zu Selbstverwirklichung und bietet gleichzeitig einen stärkenden sowie vitalisierenden Ausgleich zum Arbeitsalltag.

Yoga-Kurs

Zumba Fitness®

Ein sensationelles Fitnesstraining mit hundertprozentigem Spaßfaktor! Vorsicht Suchtgefahr! Fitnesstraining und lateinamerikanische Tanzschritte verschmelzen in eine choreographische Einheit und werden so zu einem unglaublichen Gruppenerlebnis. Die Musik besteht meist aus lateinamerikanischen, aber auch internationalen Rhythmen. Die Tanzschritte- und Bewegungen bestehen aus den verschiedensten Tanzstilen wie Salsa, Merengue, Rumba, Samba, Cumbia, Bachata, Reggeaton, Calypso, Hip-Hop und vielen mehr.

Was macht ZUMBA Fitness so genial? ZUMBA macht Spaß!
So ein Training möchtest Du am liebsten täglich machen. Du fühlst Dich einfach gut. Es ist anders. Muskelaufbau und Ausdauertraining bei mitreißender Urlaubsmusik, Du merkst gar nicht wie hart Du trainierst. Es ist sehr effektiv. Davon kriegst Du nie genug, das führt zu regelmäßigem Training in der Gruppe und so zum gewünschten Trainingserfolg. Und ganz nebenbei verlierst Du sicher ein paar Pfunde, Gewichtsabnahme ohne Stress.

Zumba
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zumba

 

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