WORKSHOP DES MONATS

ASHTANGA YOGA für Einsteiger mit Tayla Spitzbart.

Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle und zugleich meditative Praxis, die

Atem und Bewegung in einen gleichmäßigen Fluss bringt. In diesem

Beginner Workshop tauchst du in die Grundlagen ein: Wir erkunden

vor allem die Sonnengrüße und die stehende Sequenz und üben die

Verbindung von Atem und Bewegung. Der Fokus liegt dabei auf einer

sauberen, stabilen Ausrichtung. Klare Anleitungen und Wiederholungen

helfen dir dabei, die Abläufe zu verinnerlichen und Vertrauen in

deine Praxis zu entwickeln. Für alle, die neugierig auf Ashtanga sind