Neue Kleingruppen Personal Trainings "RUN" mit Marcel

Ab März heißt es loslegen und Laufen!
Im HARDY'S Fürstenfeldbruck starten ab März drei verschiedene Kleigruppen Personal Trainings rund um das Thema Laufen um dich für die neue Saison fit zu machen. 

RUN MED: Laufen mit Problemen - Start 06. März
RUN Strong: Kraft & Stabilität - Start 02. März
RUN Form: Technik & Laufstil - Start 04. März

RUN MED “Laufen mit Problemen”
Start 06. März
RUN MED bringt dich trotz Beschwerden zurück ins sichere, beschwerdefreie Laufen!
Schonend - Sabilisierend - Aufbauend

Für wen geeignet?

• Läufer mit Schmerzen oderBeschwerden
• Wiedereinstieg nach Verletzungen
• Knie-, Achillessehnen- oderRückenprobleme
• Unsicherheit beim Laufen

Was dich erwartet:

• Angepasstes, schonendesLauftraining
• Stabilisations- & Mobilitätsarbeit 
• Technik-Korrekturen
• Kontrollierter Belastungsaufbau

Freitags: 13:00 - 14:00 Uhr
Preis: 10 Einheiten = 229 €

RUN Strong “Kraft & Stabilität”
Start 02. März
RUN STRONG macht dich stark, stabil und belastbar – die Basis für gesundes Laufen.

Für wen geeignet?

• Läufer, die stabiler laufen möchten
• Läufer mit muskulären Defiziten
• Als Ergänzung zu jedem Lauftraining
• Zur Verletzungsprävention

Was dich erwartet:

• Kräftigungsübungen für Beine & Rumpf
• Stabilisation & Körperspannung
• Laufnahe Kraftübungen
• Mehr Kontrolle & Sicherheit beim Laufen

Montags: 19:00 - 20:00 Uhr
Preis: 10 Einheiten = 229 €

RUN Form “Technik & Laufstil"
Start 04. März
RUN FORM verbessert deinen Laufstil – für leichteres, effizienteres Laufen.

Für wen geeignet?

• Läufer, die technisch besser laufen wollen
• Anfänger mit Fokus auf saubere Bewegung
• Fortgeschrittene zur Optimierung
• Läufer mit ineffizientem Laufstil

Was dich erwartet:

• Lauf-ABC & Technikdrills
• Haltungs- & Bewegungsarbeit
• Koordination & Rhythmus
• Bewusstes, kontrolliertes Laufen

Mittwochs: 18:00 - 19:00 Uhr
Preis: 10 Einheiten = 229 €

Infos & Anmeldung für alle Kleingruppen jetzt noch möglich über:
Marcel per WhatsApp: 0176/32136673